Author: JayZ

Remek állapotban vagyok a tegnapi nap után! Ugyan most is felébredtem éjjel, de már majdnem 4 óra volt, és 1 órával korábban is aludtam el. Persze most kompressziós zokniban feküdtem le aludni! De biztos, hogy a tegnap futás utáni hideg, meleg vizes lábáztatás is sokat segített! Egy strandolás aranyat ér ha nincs jobb eszköz a…

A mai napnak két nagyon fontos tanúlsága volt:– a szokásos hajnali 3 órás ébredés, nem a szokásos módon végződött. A krémezés, hengerezés megvolt, de végre értelmes gondolatom is támadt, ha már Emminek nem sikerült ezt mint fő regenerációs elemet felhoznia! Ta-ta-ta-taaaam!Kompressziós szár!Van itthon 2 zoknis, és egy talp rész nélküli is. Jó drágák, de mi…

Nem tudom mi történik a testemmel, ilyen még sosem volt azelőtt! Lehet, hogy tényleg erősebben jövök ki ebből, de az is lehet, hogy itt a vége. Nap közben úgy érzem, hogy minden nap egy kicsit jobb állapotban vagyok mint előzőleg. De az éjszakák nem igazán változnak! Egyre rosszabb ANS recharge értékeket kapok, nem tudok mélyen…

Még kettőt kell aludni! De jó lenne végre egy igazán jót aludni! Olyan mintha a „pihenés”, a terhelés elvétele, felerősítette volna a korábbi edzések hatását! Igazából a lábaim okozzák a nehéz éjszakákat, főként a vádlim. Most napi szinten sokkal kevesebb terhelést kap, de azért még bízom benne, hogy vasárnapra összeáll majd minden! Sajnos a masszőröm…