Author: JayZ

Ma sem sikerült időben kelnem, de azért egy reggeli futást még összevakartam. Ötöt terveztem, nyolc lett belőle. Az esti eseményen is lesz még 5 km valami, lehet séta, kocogás, majd ahogy sikerül. De a holnapi kaptatós 2 km meg a vasárnapi 17 már kiadja a 60-at. Azért ez már nem kevés, a heti 3×2 km…

Igazából nem is bánom, hogy tegnap feje tetejére állt a heti menetrendem. Mára mocsok idő lett odakint, az intervall edzéseket amíg nem muszáj, nem szívesen viszem terembe. Ma reggel óta esik és hideg van. Így a mai teremmel (regen + core), is könnyebben kibékültem, és egészen jól is sikerült! Most nem annyira a lábaim voltak…

Már elmúlt éjfél, mire mindennel végeztem tegnap, és összeraktam a keddi posztot is. A konklúzió azért hagyott némi savanykás ízt a számban, és nem csak az időhiány miatt. Azt nem írtam le, hogy a tegnapi futás végére már eléggé fájt a térdem. Délután még csak-csak megvoltam, de estére már szinte minden mozdulatra. Olyan ponton, ahol…

Nagyon elégedett vagyok a kitalált rendszerrel, nagyon kerek! 3 minőségi futóedzés, 3 regen nap, ami a terem miatt már inkább a core / felsőtest irányába kezd eltolódni, és mellé bejön egy kis regen edzés is. És egy hosszabb Z1 futás az aszfalton. A keddi fartlek az idegrendszert szoktatja az új tempóhoz, a csütörtöki intervall pedig…