Author: JayZ

  • December 29- Január 4

    Hétfő 12.29 Délben egy rapid (extra) „futás” – pad: On 76.7 kg Kora este torna itthon – ma csak lassú, kontrollált gyakorlatokra vágytam, semmi ugribugri Lépésszám: 20.811 Polar –3.472 kcal Yazio +2.802 kcal Makrók:382g cho195g prot 52g fat Kedd 12.30 Délelőtti futás a teremben: On 76.3 kg Délután Sokan voltak a teremben, meg kellett variálnom…

  • 2025-12-28 Vasárnap

    Tegnap vettem egy új mérleget, és sajnos meg kellett állapítanom, hogy f@szom! Ez mekkora sz@pás már! Méricskélem itt lelkesen magam reggelente. A felkeléstől egészen a tróntermi látogatásig, minden bevitt grammot, hogy le tudjam vonni az eredményből. És milyen nagyon felesleges, ha sz@r a mérleg, amivel a haladást próbálom nyomon követni 😀 Szóval vettem egy új…

  • 2025-12-27 Szombat

    Egy darabig tologattam az eredetileg tegnapra tervezett itthoni edzést. Elkezdtem, aztán összeszedtem magam és elindultam terembe. De a lépcsőn visszafordultam, igazából se testem, se lelkem nem kívánta. Minden porcikámban jóleső fáradtság és izomláz, a hét közepe erős volt. A két Z2 keresztedzéses nap között a délelőtti kis futás majd a koraesti mell + váll edzés…

  • 2025-12-26 Fueling

    Ahogy igyekszem feltölteni / pótolni az edzésnaplókat visszafelé, időnként eszembe jut, hogy még mivel lehetne kiegészíteni. A blog írása nem öncélú, nem az írás öröméért, elsődlegesen nem edukációs vagy szórakoztatási céllal készül. A blog én magam vagyok. Az elemzések, a felismerések, a rendezett gondolatok mind abban igyekeznek segíteni, hogy értsem és megértsem a működésem. Csak…

  • 2025-12-25 Csütörtök

    Egyre jobban áll össze minden! Egyre erősebbnek érzem magam, és egyre jobban éget a vágy. Olyan mérhetetlen módon szomjazom a sikert, mint soha azelőtt! Nem csak mióta futok, soha semmire nem vágytam még annyira, mint haladni a magamnak kijelölt úton! Aki ismer, tudja, hogy egy iszonyatosan türelmetlen ember vagyok! Nyilas horoszkóp, oroszlán aszcendenssel. Szerencsére ahogy…