| félmaraton cél | |
|---|---|
| 2025.08.31 | 1:45:27 done |
| 2025.11.09 | 1:39:20 done |
| 2026.03.22 | cancelled |
| 2026.09.06 | sub 1:30:00 |
| félmaraton cél | |
|---|---|
| 2025.08.31 | 1:45:27 done |
| 2025.11.09 | 1:39:20 done |
| 2026.03.22 | cancelled |
| 2026.09.06 | sub 1:30:00 |
A múlt heti félmarcsi után, az első minőségi edzés. Egyébként tökéletesre sikerült a hetet összerakni, mert ez a mai pontosan azt hozta, amit vártam! Elfáradtam, de nem hajtottam ki magam. Délután simán tudnék még egy 5 kilit futni Z1-Z2 között. De nem fogok, max egy kis séta. Valamikor dolgoznom is kell. 🙂Nagyon nincs sok mesélni…
A ma reggel, délelőtt teljesen másképp alakult, mint gondoltam. Nem keltem 5:30-kor, és nem mentem 6:00-ra terembe. Valójában ez így nem is állt igazán szándékomban, ehhez nem éjfélkor kellett volna ágyba kerülnöm. Azt gondoltam déllőtt még odérek azért a padra egy regen kaptatóra, és ha már ott leszek, egy kis felső test átmozgatást is tolok….
Kapcs. bejegyzés: https://www.mivelfutsz.hu/aerob-alapozas-i/Kapcs. bejegyzés: https://www.mivelfutsz.hu/aerob-alapozas-ii/ Az elképzelés a heti bontásra: A.) hét – gyerek nélkül: B.) hét – kölökkel: Összegzés: Pontosan — ez egy max keret, és így nézve függetlenül attól, hogy 50 vagy 70 km jön ki belőle, ez a rendszer működni fog, mert a legfontosabb elemek benne vannak, és a tripla napok semhogy…
Feltöltés alatt!
Feltöltés alatt!
