| félmaraton cél | |
|---|---|
| 2025.08.31 | 1:45:27 done |
| 2025.11.09 | 1:39:20 done |
| 2026.03.22 | cancelled |
| 2026.09.06 | sub 1:30:00 |
| félmaraton cél | |
|---|---|
| 2025.08.31 | 1:45:27 done |
| 2025.11.09 | 1:39:20 done |
| 2026.03.22 | cancelled |
| 2026.09.06 | sub 1:30:00 |
Még erősen tanulom a 10 fok alatti futás megfelelő ruhaösszeállítását. Eddig kettőből semmi 🙂Mindkét nap szakadt rólam a víz, jelentősen túlgondoltam.Ma is futottam, de több probléma is volt ezzel a mai futással: A suli felé iskolatáskával, túlöltözve, elég hamar át tud csúszni a pulzus Z2-be. Elég lassan érnek agyat nálam a dolgok, kezdem elfogadni a…
* Miért kell a zselé egy félmaratonra?* Hogyan tudsz felkészülni a helyes használatára?Erről készült most egy rövid gyorstalpaló, ami nem egy konkrét frissítési terv!Nem célja, hogy egy adott terméket ajánljon neked, vagy elkalauzoljon a különböző zselék között!Egy verseny frissítési terve nem ott kezdődik, hogy egy nappal a futás előtt kipróbálod edzésen hogy bef@sol-e az adott…
Tegnap este végre lenyugodtam. Este a gép előtt ismét 48 volt a pulzusom, rég volt ilyen. Egy ideje nem igazán haladok a munkáimmal, mert az esti órákat a pihenésre áldoztam. De már hosszú hetek óta, hiába fekszem le időben, és töltök ágyban 8-9 órát, pocsék minőségben alszom. Így most eldöntöttem, hogy visszakanyarodunk a korábbi gyakorlathoz,…
Már tudok járni! 🙂Futni még nem, de menni már igen. A lépcsőzés is megy, elég darabos, de mindkét irányba működik!Ezek ilyen apró örömök! Azt nem tudtam, hogy a „poor” alatt még van a „very poor” is, mint alvás minőség jelző a polárnál. De azt hiszem ennél lejjebb már nincs. Mocsok szarul aludtam, bár ez inkább…
A mai napon 2026.02.10 elengedtem ezt a versenyt.Most már biztos, hogy semmilyen minőségben nem tudom teljesíteni a félmaratont.Majd jövőre!
