| félmaraton cél | |
|---|---|
| 2025.08.31 | 1:45:27 done |
| 2025.11.09 | 1:39:20 done |
| 2026.03.22 | cancelled |
| 2026.09.06 | sub 1:30:00 |
| félmaraton cél | |
|---|---|
| 2025.08.31 | 1:45:27 done |
| 2025.11.09 | 1:39:20 done |
| 2026.03.22 | cancelled |
| 2026.09.06 | sub 1:30:00 |
Sajnos a Wahoo is hajlamos időnként hibásan mérni – időnként csinál egy „szívroham görbét”. Hirtelen felszalad majd leesik a mért pulzus érték. De se ma tempó, sem a watt és az én érzésem sem indokolha a driftet. A héten többször is előfordult.Az optikai szenzorokkal ilyen jellegű hiba nem volt, sem órával sem a verity sense-el….
Első 60 perc feletti futás a teremben. Vártam, készültem rá! A futás maga jó volt, de a teszt pocsék lett. Teljesen szétesett, tanultam belőle.Csak egy 5 perces evezést mutattam be, hogy legalább egy picit átmozgassam magam.Aztán az aktív nyújtásokat is végigtoltam, az a biztos. Nagy bemelegítő futásra nem készültem, hiszen fokozatos maga a mai teszt…
Ma nincs futás. 🙂 55 km-nél járunk, a heti egy 3 kilis sétával és a reggeli regen kaptatókkal. Még délután – ha nem esik – lesz egy szintén kb 3 km séta, futás helyett. Minden esetre a holnapi kombinált hosszúval így is 70 km körül lesz a heti mennyiség, ez egy újabb szintlépés, ha tartani…
Ez az edzés előtti reggeli tökéletes!Rizspuding, kicsi fehérje hogy ehető legyen – még nincs ízesítőm – fagyasztott málna, banán és egy kevés crunchy.Ha utána időben jön az edzés 😀 De sajnos nem vagyok fizetett élsportoló, és időnként nem az elképzelésem szerint alakul a napom.Megcsúsztam a teremmel, és ezzel a gyors felszívódású szénhidráttal nyitva a napot,…
Nem sokat nyertem a napom szempontjából, hogy megkavartam a mai edzést.Most 5 óra van, de a kajával is el vagyok csúszva – bár még nem drasztikusan, csak ha korán akarnék aludni – és a munkával is. Bár összerakom a mai bejegyzést, és utána „végre” dolgozhatok ájulásig. Ill. egy hengerezés, és pancsolás még valamikor a legvége…
