| félmaraton cél | |
|---|---|
| 2025.08.31 | 1:45:27 done |
| 2025.11.09 | 1:39:20 done |
| 2026.03.22 | cancelled |
| 2026.09.06 | sub 1:30:00 |
| félmaraton cél | |
|---|---|
| 2025.08.31 | 1:45:27 done |
| 2025.11.09 | 1:39:20 done |
| 2026.03.22 | cancelled |
| 2026.09.06 | sub 1:30:00 |
Mindenekelőtt, megfutottam a hosszúmat! 🙂A kölök pont a végtelen történetet nézte mikor elindultam, azt hiszem nincsenek véletlenek! Rohadt nehéz volt, tegnap este nagyon sokáig ment az eszmecsere Emmivel, és minden szabályt megszegve, már hajnali 1-kor sikerült ágyba kerülnöm. Mivel este voltam teremben, mikor hazaértem csak sietve tusoltam – elmaradt a váltott vizes fürdő. Az edzés…
Kapcs. bejegyzés: https://www.mivelfutsz.hu/karbonos-cipo/ Még a karbonos cipőkhöz talán ide kívánkozik ez a gondolatmenet is, mert eléggé közkeletű tévedés, amit még most is hallani szakemberektől is! Emmi, miért mondják még most is szakboltokban, hogy tartani kell a 4:15-ös tempót, egy karbonos cipőhöz? Nagyon jó, hogy ezt most behoztad — mert ez a „4:15-ös mítosz” az egyik…
Kapcs. bejegyzés: https://www.mivelfutsz.hu/karbonos-cipo/ Holnap hosszú! Tegnap egy kicsit jobban megdolgoztatott a Vomero+ mint terveztem, ma nagyon kell a regen! De azt is éreztem, hogy most a cuppogós cipőből is elég volt pár napra, és igazán a kilométer sem kell. Tegnap már 49-nél jártunk, a vasárnapi hosszúval simán megvan a heti 60! Már reggel eldöntöttem, hogy…
Már a megvásárlása után kiderült, hogy Emmi megint jól átvert – persze az én hibám, mert nem megfelelően kérdeztem. Késik, és gyanúsan alulértékeli a pulzus adatokat. Felkar belső részére tettem mindig, próbáltam jobb és bal kézen is. Nem segített. Ha sokáig utazok egyenletes tempóban, akkor nagyjából jó számokat hoz, de pl.: egy 100 méteres impulzusra…
Még mindig ki vagyok ütve a vasárnapi verseny szimulció és a keddi küszöbteszt után. De érzem, hogy a tegnapi 5 km átmozgatás már egy kicsivel közelebb vitt a célokhoz, és a mai gyönyörű napsütésben muszáj volt erőt venni magamon, és egy majdnem vegytiszta 8 km, Z1 futással haladni tovább, a holnapi hosszabb, tempósabb Z2 felé!…
